전체 글32 모르고 먹으면 건강 망치는 영양제 여러분들은 영양제를 어떻게 섭취하고 있나요? 많은 사람들이 영양제를 섭취하는 방법을 모르는 채로 영양제를 먹고 있습니다. 영양제는 궁합이 맞지 않으면 서로의 성분을 사라지게 만들기도 합니다. 영양제를 섭취하는 사람들은 많지만 이런 사실을 모르는 분들이너무 많아서 오늘은 이렇게 영양제 먹는 방법을 여러분께 알려드리려고 합니다. 영양제 종류이 세상에는 정말 다양한 영양제가 있습니다.크게 분류하면1. 비타민2. 미네랄3. 아미노산4. 지방산5. 허브 및 식물 추출물6. 프로바이오틱스여기서 세부적으로 들어간다면 이렇게 많은 종류의 영양제가 있다는걸 알고 계셨나요?영양제를 평소에 챙겨드시는분들도 이렇게 많은 종류가 있다는 사실은 모르셨을 거 같습니다.영양제 먹기 좋은 시간영양제를 먹기 좋은 시간은 대체적으로 아침.. 2024. 4. 28. 생리통 완화 꿀팁 이것만 알면 됩니다. 여성이 평생 안고 가야 하는 통증 생리통 남자들은 절대 이해 못 하는 통증이죠생리는 보통 사춘기에 대부분 시작하는데요 평균적으로 12세~15세부터 시작하는 것으로 알려져 있습니다.이보다 조금 늦게 시작하거나 빨리 시작해도 이상한 것이 아니니 걱정은 안 하셔도 됩니다.많은 여성들이 초경에는 생리통을 많이 느끼지 못하다가성인이 되면서 큰 고통을 느끼는 분들이 많습니다.오늘은 이런 생리통을 잡기 위해 여러 가지 꿀팁을 알려 드리겠습니다. 생리통의 원인생리통은 왜 오는 걸까요? 생리통의 원인은 여러 가지가 있습니다.가장 흔한 원인 중 하나는 프로스타글란딘의 과도한 생성입니다. 프로스타글란딘은 자국 내막이 떨어질 때쯤 많이 생성되며,자궁의 수축을 유발하여 통증을 일으킬 수 있습니다.생리통의 두 가지 통증원발성 생.. 2024. 4. 26. 대부분의 사람들이 잘못 알고 있는 건강상식 오늘은 대부분의 사람들이 잘못 알고 있는 건강상식 제대로 알려드리기 위해서 이렇게 글을 남기게 됐습니다.많은 사람들이 잘못된 건강상식으로 오히려 건강이 악화되는 경우가 많은데요과거 우라늄이 건강하다고 생각했던것, 진시왕의 수은사랑 같은 잘못된 건강 상식 바로 알고 가도록 하겠습니다.잘못된 건강상식일상생활에 잘못된 건강상식1. 전자레인지에 음식을하면 영양소가 다 파괴된다.전자레인지의 마이크로파는 음식의 영양소를 파괴하기보단 오히려 더 잘 보존되게 만들어줍니다.우리는 흔히 가스불이나 인덕션에 오랜 시간 가열을 하지만 전자레인지의 마이크로파는 짧은 시간 내에조리를 하기 때문에 영양소가 덜 파괴됩니다.2. 손가락을 꺾으면 관절염이 생긴다.손가락을 꺾어 소리를 내는 것이 관절염을 유발한다는 말이 많은데, 이는 근.. 2024. 4. 25. 1일 10분 운동으로 고관절 통증의 원인 없애기 현대 사회에 고관절 통증은 다양한 원인으로 오는데요 일반적으로 고관절은 신체 노화로 인한 퇴행성 관절염으로 오게 됩니다.하지만 젊은 사람들에게도 고관절 통증이 많이 오는데요, 이는 올바르지 않은 자세와 단단한 바닥에 오래 앉아서 작업하는 습관, 특히 다리를 꼬는 습관이 안 좋습니다. 이런 고관절 통증을 없애기 위해서는 어떤 습관을 들여야 하며 통증을 사라지게 하는 방법은 뭐가 있을까요? 고관절 통증의 일반적인 원인퇴행성 관절염나이가 들어가면서 퇴행성 관절염이 오게 되는데요 노화가 진행되면서 오게되는 가장 흔한 관절 질환 하나로 고관절을 포함해 여러 관절에영향을 끼칩니다. 이 질환이 관절을 구성하는 연골이 점차 마모되고 손상되면서 발생하며, 골관절염이 올 수 있습니다. 결과적으로 뼈와 뼈가 직접 마찰을 일.. 2024. 4. 25. 당뇨병은 치료가 불가능 할까? 최근 5년간 당뇨환자가 연평균 5%씩 증가했다고 합니다. 특히 젊은 세대에서 당뇨병환자의 수가 47% 증가하면서 젊은 세대사람들이 건강관리를 안 한다는 말이 많이 나오고 있는데요 심지어 자신이 당뇨인지 모르는 사람들이 더 많다고 합니다.당뇨병 환자 3명 중에 1명은 자신이 당뇨라는 사실을 모른다는 사실이 밝혀졌는데요근데 과연 단 걸 먹는다고 해서 당뇨가 걸리는 걸까요? 오늘은 당뇨병에 걸리는 이유와 예방법 그리고 당뇨병은 불치병인지 자세하게 알아보겠습니다. 당뇨 왜 걸릴까?당뇨에 걸리는 이유는 다양하지만 췌장에서 분비하는 혈당 조절 호르몬인 인슐린에 문제가 생겨 혈당 수준이과도하게 높아지는 대사 질환입니다.대체 왜 인슐린에 문제가 생기는지 요인들을 알아보겠습니다.유전적 요인당뇨는 유전적으로 더 잘 발병한.. 2024. 4. 25. 안 보면 평생 손해 보는 피부 관리 우리에게 피부는 몸에서 노출이 가장 많이 되는 곳입니다. 때문에 외부 환경에 가장 많은 영향을 받는 부위입니다.그렇기 때문에 우리 피부 건강을 유지하기 위해서는 많은 노력을 해야 합니다.이 글에서는 피부 건강을 위해 반드시 섭취해야 하는 영양제들과, 올바른 영양제 선택방법 그리고 피부에 안 좋은 습관들을알려드리도록 하겠습니다 평생 함께 해야 하는 우리 몸 중에 외부에 가장 많이 노출되는 피부를 지키는 법 함께 알아보도록 하겠습니다.피부 관리 영양제 먹어야 할까?피부관리를 위한 영양제는 시중에 수많은 제품들이 나와있는데요 아름다움을 증진하기 위한 광고로 사용되는 건 아닌지 의심이 될 때가 있습니다. 실제로 연구에 의하면 피부에 도움이 되는 영양제가 많다고 합니다. 그럼 피부 건강을 유지하고 피부 노.. 2024. 4. 24. 누구에게나 올 수 있는 치매 나에게도 온건 아닐까? 치매란? 현대 사회에서 치매란 무엇일까? 치매는 단순한 노화의 일부가 아닌 심각한 뇌 기능 장애입니다. 과거에는 치매를 노망이라고 여겨서 불가피한 노화의 증상으로 치부했는데요 치매가 노화와 연관이 없는 건 아니지만 최근에는 젊은 사람들에게도 치매가 많이 오고 있습니다. 현대의학에서 치매는 복잡한 뇌 질환이며 다양한 원인에 의해 발생 한다고 합니다. 최근 치매는 급증하고 있으며 다양한 방법으로 치료방법을 연구하고 있습니다. 치매의 증상 치매는 기억력, 언어, 판단력등 인지 기능이 저하되는 증상이 있는데요, 대표적으로 초기 증상에는 기억력 장애가 있으며, 자꾸 깜빡깜빡하는 나이가 들어 자연스럽게 나타나는 기억력 저하 와는 조금은 다른 증상이 있습니다. 노화로 인한 기억력 장애 일시적인 기억력 상실 : 나이가.. 2024. 4. 24. 다이어트 보조제 과연 부작용은 없는걸까?? 오늘은 우리가 알고 있는 다이어트 보조제에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 과연 다이어트 보조제는 건강에 아무런 영향이 없는 걸까요? 의사들도 다이어트 보조제를 복욕하고 있을까요? 다이어트 보조제는 과연 우리 건강에 어떤 영향을 끼칠지 학생 어른 남녀 과연 모두가 복용했을 때 어떠한 영향을 끼칠지 알아보는 시간을 가져 보겠습니다 여러분들이 알고 있는 다이어트 보조제마다 성분이 조금씩 다르겠지만 공통적으로 들어가는 성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 보조제 부작용 괜찮을까? 우리가 아는 다이어트 보조제의 공통 성분은 바로 가르시니아 콤보 지아 성분이 들어간 다이어트 보조제의 경우 간 손상의 위험이 있다고 경고된 바 있습니다. 이 가르지니아 콤보지아 성분은 급성간염, 간부전과 같은 간 손상과 급성.. 2024. 4. 22. 이전 1 2 3 4 다음
