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건강한 생활32

설탕보다 300배 달콤한 천연 감미료 스테비아 안녕하세요 요리건입니다. 오늘은 좀 특별한 이야기를 해보려고 합니다. 우리가 평소 즐겨 먹는 설탕설탕보다 300배 달콤한 천연 감미료 '스테비아'에 대해 알아보자 안녕하세요, 티빕입니다! 오늘은 좀 특별한 이야기를 해보려고 해요. 우리가 평소에 즐겨 먹는 설탕, 음료수나 디저트에 빠질 수 없는 그 재료 말이죠. 하지만 설탕 대신에 사용할 수 있는, 그것도 설탕보다 300배나 더 달콤한 천연 감미료가 있다는 사실! 바로 '스테비아'에 대한 이야기를 해볼까 해요. 건강을 생각하는 분들이라면 꼭 알아두면 좋을 정보니까요, 시작해 볼까요?스테비아란 무엇인가?스테비아는 파라과이 등 남아메리카 원산인 국화과 식물로, 잎에 단맛을 내는 '스테비오사이드'라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 설탕보다 무려 300배나 더.. 2024. 5. 9.
맨발 걷기의 효과와 장점 및 주의사항 안녕하세요, 요리건입니다. 오늘은 평소에 저도 재미있게 실천하고 있는 건강 활동 중 하나인 맨발 걷기에 대해 이야기해보려고 합니다.많은 붙들이 이미 알고 계시겠지만, 맨발 걷기는 생각보다 많은 효과와 장점이 있답니다. 그러나 어떻게 시작해야 할지, 주의사항은 무엇인지 궁금하시죠? 오늘은 그 모든 궁금증을 해결해 드리겠습니다.맨발 걷기란?맨발 걷기는 신발을 신지 않고 자연 그대로의 땅을 밟으며 걷는것을 말합니다. 이는 가장 기본적인 이동 방식 중 하나로, 오랜 역사를 가지고 있습니다. 인류의 조상들은 신발을 발명하기 전까지 대부분 맨발로 생활했습니다. 그들은 땅과의 직접적인 접촉을 통해 신체적, 정신적 건강을 유지했는데요. 현대 사회에서도 일부 사람들은 맨발 걷기를 통해서 건강을 찾고 있습니다.맨발 걷기는.. 2024. 5. 9.
탈모 설명서 요즘 탈모 때문에 고민이신 분들 많으시죠? 저도 그랬습니다. 그래서 오늘으느 제가 직접 경험하고 조사해 보고 실제 치료가 된 탈모에 도움이 되는 행동과 식품에 대해 이야기해보려고 합니다. 여러분의 건강한 모발을 지켜드릴게요.탈모의 주요원인탈모는 유전적 요인, 호르몬 변화, 영양 부족, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그중에서도 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.1. 유전적 요인 : 탈모는 유전적 영향을 가장 많이 받습니다. 가족 중에 탈모가 있는 경우, 본인에게도 탈모가 발생할 가능성이 높습니다.2. 호르몬 변화 : 여성의 경우 임신, 출산, 갱년기 등 호르몬 변화로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 남성의 경우에는 테스토스테론이 알파- 리덕타아제라는 효소에 의해 디하이드로테스토스테.. 2024. 5. 1.
맹장의 실제 역할과 기능 과거의 진화흔적으로 여겨졌던 인간의 맹장은 최근 과학적 발견 덕분에 새로운 주목을 받고 있습니다. 대장에 부착된 이 작은 튜브 모양의 주머니는 전통적으로 불필요한 것으로 간주되었습니다. 하지만 현대 연구에 따르면 맹장은 단순한 중복 기관이 아니라 건강에 기여하는 독특한 기능을 가지고 있다고 하는데요 오늘 글에서 알아보도록 하겠습니다.박테리아의 안식처맹장은 소장에서 소화와 흡수가 끝난 뒤 음식물에 남아있는 수분과 염분을 흡수하고 점액과 내용물을 섞어주는 역할을 합니다.맹장의 주요 역할 중 하나는 유익한 장내 세균의 저장고로 밝혀지고 있습니다. 이론에 따르면 맹장은 소화와 면역기능에 중요한 역할을 하는 박테리아의 안전한 장소 역할을 해주고 있는데요 장내 박테리아를 씻어낼 수 있는 설사가 발생하는 동안 맹장은.. 2024. 4. 30.

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