건강한 생활19 맨발 걷기의 효과와 장점 및 주의사항 안녕하세요, 요리건입니다. 오늘은 평소에 저도 재미있게 실천하고 있는 건강 활동 중 하나인 맨발 걷기에 대해 이야기해보려고 합니다.많은 붙들이 이미 알고 계시겠지만, 맨발 걷기는 생각보다 많은 효과와 장점이 있답니다. 그러나 어떻게 시작해야 할지, 주의사항은 무엇인지 궁금하시죠? 오늘은 그 모든 궁금증을 해결해 드리겠습니다.맨발 걷기란?맨발 걷기는 신발을 신지 않고 자연 그대로의 땅을 밟으며 걷는것을 말합니다. 이는 가장 기본적인 이동 방식 중 하나로, 오랜 역사를 가지고 있습니다. 인류의 조상들은 신발을 발명하기 전까지 대부분 맨발로 생활했습니다. 그들은 땅과의 직접적인 접촉을 통해 신체적, 정신적 건강을 유지했는데요. 현대 사회에서도 일부 사람들은 맨발 걷기를 통해서 건강을 찾고 있습니다.맨발 걷기는.. 2024. 5. 9. 탈모 설명서 요즘 탈모 때문에 고민이신 분들 많으시죠? 저도 그랬습니다. 그래서 오늘으느 제가 직접 경험하고 조사해 보고 실제 치료가 된 탈모에 도움이 되는 행동과 식품에 대해 이야기해보려고 합니다. 여러분의 건강한 모발을 지켜드릴게요.탈모의 주요원인탈모는 유전적 요인, 호르몬 변화, 영양 부족, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그중에서도 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.1. 유전적 요인 : 탈모는 유전적 영향을 가장 많이 받습니다. 가족 중에 탈모가 있는 경우, 본인에게도 탈모가 발생할 가능성이 높습니다.2. 호르몬 변화 : 여성의 경우 임신, 출산, 갱년기 등 호르몬 변화로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 남성의 경우에는 테스토스테론이 알파- 리덕타아제라는 효소에 의해 디하이드로테스토스테.. 2024. 5. 1. 맹장의 실제 역할과 기능 과거의 진화흔적으로 여겨졌던 인간의 맹장은 최근 과학적 발견 덕분에 새로운 주목을 받고 있습니다. 대장에 부착된 이 작은 튜브 모양의 주머니는 전통적으로 불필요한 것으로 간주되었습니다. 하지만 현대 연구에 따르면 맹장은 단순한 중복 기관이 아니라 건강에 기여하는 독특한 기능을 가지고 있다고 하는데요 오늘 글에서 알아보도록 하겠습니다.박테리아의 안식처맹장은 소장에서 소화와 흡수가 끝난 뒤 음식물에 남아있는 수분과 염분을 흡수하고 점액과 내용물을 섞어주는 역할을 합니다.맹장의 주요 역할 중 하나는 유익한 장내 세균의 저장고로 밝혀지고 있습니다. 이론에 따르면 맹장은 소화와 면역기능에 중요한 역할을 하는 박테리아의 안전한 장소 역할을 해주고 있는데요 장내 박테리아를 씻어낼 수 있는 설사가 발생하는 동안 맹장은.. 2024. 4. 30. 모르고 먹으면 건강 망치는 영양제 여러분들은 영양제를 어떻게 섭취하고 있나요? 많은 사람들이 영양제를 섭취하는 방법을 모르는 채로 영양제를 먹고 있습니다. 영양제는 궁합이 맞지 않으면 서로의 성분을 사라지게 만들기도 합니다. 영양제를 섭취하는 사람들은 많지만 이런 사실을 모르는 분들이너무 많아서 오늘은 이렇게 영양제 먹는 방법을 여러분께 알려드리려고 합니다. 영양제 종류이 세상에는 정말 다양한 영양제가 있습니다.크게 분류하면1. 비타민2. 미네랄3. 아미노산4. 지방산5. 허브 및 식물 추출물6. 프로바이오틱스여기서 세부적으로 들어간다면 이렇게 많은 종류의 영양제가 있다는걸 알고 계셨나요?영양제를 평소에 챙겨드시는분들도 이렇게 많은 종류가 있다는 사실은 모르셨을 거 같습니다.영양제 먹기 좋은 시간영양제를 먹기 좋은 시간은 대체적으로 아침.. 2024. 4. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
